مساج للاسترخاء و الراحة و تجديد النشاط للإنتاج العقلي و البدني

 

للمساج فوائد صحية ونفسية عديدة، ولا تقتصر على تهدئة الجسم والعقل وحدها، بل تتعداها لتحسين صحة الجسم والعقل على المدى الطويل.

ففيما يأتي، سنستعرض بعض فوائد مساج للاسترخاء:

1. تحسين التركيز والإنتاجية: عندما تكون العضلات متوترة والجسم يشعر بالقلق، يكون من الصعب جدًا التركيز. ولكن بمجرد الحصول على جلسة مساج جيدة، يمكنك الشعور بالاسترخاء والتحسين من التركيز والإنتاجية.

2. تحسين الدورة الدموية: يعمل مساج الاسترخاء على تحسين دورة الدم، بما في ذلك توزيع الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم، وتحسين امتصاص الغذاء والمغذيات الأخرى التي تحتاجها الخلايا والأنسجة.

3. تخفيف الصداع: الصداع يعتبر عرضًا شائعًا لضغوط الحياة اليومية، وقد يكون بسبب القلق والضغط العاطفي، ولكن ممارسة جلسة مساج للاسترخاء قد تساعد في تخفيف هذا الصداع وتخفيف توتر العضلات الناجم عنه.

4. تحسين صحة المفاصل والعظام: ممارسة الرياضة والحفاظ على النشاط البدني اليومي هو مهم لصحة العظام والمفاصل. ولكن عندما يكون هناك توتر في العضلات والجسم بشكل عام، فقد يؤثر ذلك على صحة المفاصل. ومع ذلك، يمكن لجلسة مساج الاسترخاء تحريك المفاصل والأنسجة الرخوة، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين صحة المفاصل.

5. تحسين النوم: بعد يوم طويل ومتعب، بالطبع ترغب في الحصول على نوم جيد وهادئ. ولكن أحيانًا، تكون العضلات الشدة والتوتر العاطفي هي السبب الرئيسي في فترات الأرق. ولكن بمجرد التخلص من التوتر وتهدئة العضلات، يمكن تحسين جودة النوم، وتجنب الأرق الليلي.

في النهاية، فإن العديد من فوائد مساج الاسترخاء تعود إلى تخفيف الألم والتوتر وتنشيط الدورة الدموية. ومن المؤكد أن الحصول على جلسة مساج دورية ومنتظمة سيكون لها تأثير إيجابي على الصحة واللياقة الجسدية والنفسية بشكل عام.

الكاتب / المعالج: عثمان الكعايشي

- للتواصل عبر الواتساب قصد الحصول على هده الخدمة: اضغط هنا