كيف نحمي بشرتنا من أشعة الشمس في فصل الصيف أدخل لتتعرفي على هده المعلومة

 

في فصل الصيف، تعرض بشرتنا للعديد من التحديات من التحديات التي تواجه بشرتنا في فصل الصيف هي ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على جمالية بشرتك في فصل الصيف:

1- استخدم واقي الشمس: يعتبر واقي الشمس من أهم الخطوات للعناية بالبشرة في فصل الصيف. اختر واقي شمس يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية واستخدمه بانتظام، حتى في الأيام الغائمة.

2- احرص على الترطيب: في فصل الصيف، قد تفقد بشرتك الرطوبة بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرق. استخدم مرطب خفيف ومناسب لنوع بشرتك واستخدمه بعد الاستحمام أو الغسل.

3- تناول الكمية المناسبة من الماء: يجب أن تشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة. تناول حوالي 8 أكواب من الماء في اليوم وتجنب تناول المشروبات السكرية والمنبهات.

4- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول الابتعاد قدر الإمكان عن التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (من العاشرة صباحاً حتى الثالثة بعد الظهر)، فهي تسبب تلف الجلد وتسريع عملية الشيخوخة.

5- احمِ دائماً منطقة العين: تعتبر منطقة العين أكثر عرضة للتجاعيد والتورم في فصل الصيف. استخدم كريم للعين خفيف ومرطب، واحرص على تجنب فرك العينين بقوة.

6- اغسل وجهك بانتظام: استخدم منظفاً لطيفاً ومناسباً لنوع بشرتك واغسل وجهك مرتين في اليوم لإزالة الشوائب والأوساخ. لا تقوم بفرك بشرتك بشكل قوي، بل امسحها بحركات لطيفة ودائرية.

7- تجنب الماكياج الثقيل: في فصل الصيف، يفضل تجنب استخدام الماكياج الثقيل الذي يمكن أن يسد المسام ويتسبب في ظهور حب الشباب. اختر مستحضرات خفيفة ومناسبة لفصل الصيف.

8- التغذية السليمة: تناول الطعام الصحي والمغذي يساهم في صحة وجمال البشرة. تناول الخضروات والفواكه الطازجة والبروتينات الصحية لتحسين نضارة البشرة.

9- استخدم مزيل العرق: استخدم مزيل العرق المناسب لنوع بشرتك للتخلص من رائحة العرق والحفاظ على انتعاش جسمك وبشرتك.

10- قم بتنظيف البشرة بعد الاستخدام المطول للمسبح أو البحر: بعد السباحة في المسبح أو البحر، اغسل وجهك وجسمك بالماء العادي لإزالة أي بقايا من الكلور أو المياه المالحة التي قد تجفف البشرة.

باخت صحة وترطيب بشرتك في فصل الصيف، يمكنك الحفاظ على جمال بشرتك وتقليل التأثيرات السلبية الناتجة عن العوامل الجوية والمناخية في هذا الفصل.

- للحصول على استشارة عبر الواتساب بخصوص المشاكل الصحية التجميلية: اضغط هنا